当你观看田径比赛时，不难发现，不论是400米、800米，还是5000米，运动员在塑胶跑道上都是沿着逆时针方向跑步的。

      喜欢运动健身的人喜欢在操场上跑步，你会发现绝大多数人都是逆时针跑步，很多人会有疑问，为什么大部分跑道都是逆时针的呢？但也会偶遇到几个反着跑的人。除了想要拽住他们将他们扭回正确的方向，你有没有想过为什么大家都要以逆时针方向跑步呢？

      关于跑步方向的原始规定源自赛马。最初，赛马的环形赛道不在体育场内，而是在人们来往的街道上。由于英国交通中的左手通行规则，马只可通过左跑和左转避免与迎面而来的马车相撞。这种左侧交通规则使赛马通常逆时针运行。

      在1908年伦敦奥运会上，采用了左手靠内侧的规定。从那时起，一直采用逆时针田径赛道的规定。同时，对于长时间从事田径运动的人来说，长时间的一个时针的赛道可能会导致左右腿受力不均，可以定期更换赛道协调身体平衡。

      其实，逆时针跑是1912年国际田联正式成立之时规定的，要求“赛跑的方向，必须要以左手内侧为准”，而这一规定也被列入田联规则一直沿用至今。

那么逆时针跑究竟有什么科学依据呢？下面一一道来。

生理因素

      不知道你有没有尝试过比较自己逆时针和顺时针跑的成绩？你很可能发现自己逆时针跑得更快。

这与人的生理结构有关。

      首先，有说法认为，人的重心相对偏左，我们更加适应向左拐弯的运动方式，所以成绩会稍稍好于向右拐弯。

      还有说法认为，人的左右腿的功能有所区别，左腿支撑能力好，而右脚的运动跨幅更大，在生活中人们更习惯将左臂左脚作为轴心——想想右手持铁饼的运动员做旋转动作时，通常也是向左逆时针旋转。

你想过没：为什么在跑道上要逆时针跑？

习惯所致

      日常生活中，绝大多数人习惯使用右手工作。从大脑结构而言，人的大脑分左右两个半球，其中，左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动。

      不仅是人，其实像狗和马这样没有手的动物也是逆时针跑，甚至连坐在座位上的赛车手也沿用这一习惯，只是因为向左转的向心力比向右转更好。

      据说跑步时，如果按顺时针方向跑，就会感到身体不稳，容易摔倒，才会有这种逆时针跑的自然现象！

      关于跑步遵循逆时针，已经被众多教练、训练师、医生以及科学家反复讨论过千百次，但并没有明确的答案。

      不仅如此，左脑还主要负责我们的高级思维活动，久而久之使得左脑的负担加重。

      心脏说：主要是因为人的心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左，重心也就会偏向左脚，左脚便起到支撑作用，所以向左转弯较容易。

      与此同时，人体也在竭力平衡左右大脑的功能，因而使得一些人感觉左侧肢体比右侧的更加有力（就像百米起跑时多数运动员都将左腿作为后蹬腿），因此逆时针跑时左腿就能很好地克服身体的离心力，避免向内侧倾倒。

      有意思的是，从历史来讲，有说法认为古希腊时士兵跑步需要左手持盾牌，为了避免发生碰撞受伤，就使用逆时针跑。

你想过没：为什么在跑道上要逆时针跑？

      还有一种看起来不负责任的解释，认为大多数人都是从跑道外侧进入跑道开始跑步的，人们总是习惯性地上了跑道就向右手方向跑，当然就是逆时针跑啦。

      虽然对于为什么逆时针跑的说法见仁见智，但是为了避免总是使用一个方向跑步导致的两腿用力不均，不妨偶尔反过来走走，做一回反着跑的尝试！